![眼睛也要保暖保濕!抵禦冬季乾冷一定要做到的養眼3招 眼睛也要保暖保濕!抵禦冬季乾冷一定要做到的養眼3招](https://live.img.edh.tw/65535/50693810728_e8d97fc1e1_b.jpg)
其實在冬季,眼睛更需要保暖及保濕!冬季氣溫相對較低,保持眼部溫暖有助於放鬆舒緩疲勞,維持明亮舒適;而淚水本來就有保濕效果,淚水的「油包水」結構更可以延長保濕時間,充分潤滑可以幫助保有必要的濕潤舒適。
當冬季的乾空氣來襲,我們可以使出以下3招來幫助保養靈魂之窗:
1.用眼記得休息,桌上擺杯水提高濕度
人在正常狀態下,大概每8秒鐘會眨眼一次,眨眼的動作可以讓淚液平均分布在角膜表面,達到幫助眼部保濕的作用,但是我們認真投入時卻常常「目不轉睛」,為了維持眼部舒適,最好每30分鐘休息10分鐘,看看遠方景物、多眨眼,也可以在桌上放一杯水,提高濕度。
2.吃魚補充DHA、EPA,彩虹蔬果抗氧化
由於淚液是「油包水」的結構,飲食調整也可以幫助眼部保濕;平時多吃青背魚如鯖魚、秋刀魚等,豐富DHA、EPA能幫助淚液更容易停留在眼睛表面。也不妨多吃各色蔬果,眼部需要長時間接觸外界,彩虹蔬果的植化素多有抗氧化作用,葉黃素、花青素等更是重要營養素。
3.適度熱敷助保暖,眼周放鬆舒緩疲勞
要幫助眼部保持溫暖,熱敷是最直覺的做法,熱敷有助放鬆、舒緩疲勞,揮別過勞陰霾、維持明亮舒適。然而熱敷要格外留意安全,最好將溫度控制在35~42℃,應避免使用暖暖包熱敷、,也要留意熱毛巾濕敷若溫度控制不佳、容易孳生細菌,可能增加感染風險。熱敷時如果要按摩,記得是輕柔的按摩眼睛周圍的肌膚,千萬不能直接按壓在眼球上。
三樂事蒸氣眼罩,舒緩、亮眼、助眠,專利護瞳注重安全!
三樂事蒸氣眼罩的高透氣層孔設計,可加速排出溫潤蒸氣,升溫至42度C,熱度可維持長達25分鐘以上,採用親膚不織布材質,超彈性耳掛及人體工學形狀可完美包覆,配戴起來輕鬆貼合,特別的是其專利發熱片避開瞳孔設計,這樣熱敷時僅會熱敷眼周,讓累積一天的緊繃達到放鬆舒緩,讓熱敷不僅舒適、助眠,還注重安全性。
![蒸氣眼罩](https://live.img.edh.tw/65535/50694605281_8b1422f5d3_z.jpg)
使用前記得先摘除隱形眼鏡,如有點眼藥水也要隔五分鐘後在熱敷;使用時,請於閉上眼睛後戴上,不要按壓眼部, 將撕開後的耳掛掛於雙耳上,即可享受舒適、舒壓溫熱感。不論是辦公午休、長時間通勤、或是晚上睡覺前,25分鐘透過溫潤蒸氣舒緩疲勞,還能依個人喜好選擇無味或甜柚香,冷冷的冬天別忘了呵護雙眼溫暖一下!
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