![想到就按大腿根部,有效增加下盤血流、代謝體濕 想到就按大腿根部,有效增加下盤血流、代謝體濕](https://farm5.staticflickr.com/4299/35484840530_7eee4fe3ee_b.jpg)
按住大腿就能刺激神經提升下半身血流量
日本帝京平成大學附設的帝京池袋針灸臨床中心院長久島達也,長期以科學方式觀察針灸給身體帶來的變化。他表示,光是緊緊按住大腿血管,就能夠有效刺激骨盆附近的神經並提升血流量,藉此就能夠幫助身體快速代謝掉體內的老廢物,能夠改善水腫、同時消除便秘。
而中醫學博士丁宗鐵也表示,過去科學界對於針灸治療多半採半信半疑的姿態,但是近年來有越來越多的醫學證據顯示,穴道就是指神經密集處,若是以細針刺激這些點就能夠一次活化腦部及自律神經,甚至還能夠刺激到淋巴來幫助身體免疫循環運作,快速排出代謝廢物。
按壓衝門穴,刺激神經、幫助血液流動
而久島博士則提到,平常民眾在家就能自己按的幾個常見穴道,其實就是因為神經的交會特別密集,且有粗動脈流過,所以僅用手指按壓就能有效活化腦部及內臟。若是想要消除下半身水腫,民眾則可按壓衝門穴,這個穴道位於恥骨與髖骨連線中點,也就是鼠蹊部的兩側與大腿連結處正中央(如下圖),可以說是下半身神經分布最多的區域,另外連接上下半身的大動脈也會經過此處,因此按壓的同時除了能夠活化腦部跟自律神經之外,更能讓身體將大量的血液打進下盤。
![](https://c1.staticflickr.com/5/4121/35734272456_42b9ae79ff.jpg)
衝門穴怎麼按:
※按壓此穴道不用拘泥時間,想到就做,一天一次就好。
![](https://c1.staticflickr.com/5/4206/35387092080_51e7bbffc9.jpg)
坐在椅子上並以左右手大拇指一起按壓右腿衝門穴,剩餘的手指則緊緊環扣住大腿,此時再將身體向前傾來直接用體重對穴道施壓。持續10秒之後放開,左右腿輪流各做三次即可。
重點:只要感到麻麻的,且持續感受到大腿溫度的提高、血管不停跳動,就是大腿周圍神經被活化且血管快速運動的反應。
文章出處:https://reurl.cc/rEMxb
![](https://img.pcstore.com.tw/~prod/M11714011_sma.jpg?pimg=static&P=1546480373)
![](https://img.pcstore.com.tw/~prod/M15098680_sma.jpg?pimg=static&P=1514555288)
![](https://img.pcstore.com.tw/~prod/M15177329_sma.jpg?pimg=static&P=1451975287)
![](https://img.pcstore.com.tw/~prod/M17656662_sma.jpg?pimg=static&P=1423202900)
![](https://img.pcstore.com.tw/~prod/M15062629_sma.jpg?pimg=static&P=1439188860)
![](https://img.pcstore.com.tw/~prod/M08313190_sma.jpg?pimg=static&P=1547020555)