〔健康頻道／綜合報導〕40多歲的糖尿病患者張先生，原本須每日注射胰島素，經由萬華衛康內科診所鄭維理醫師建議遵守5大原則，短短3個月內將糖化血色素從11.7降至6.7（正常值為5.7），免去每天打針的痛苦，只需服用控制血糖的藥即可。營養師提醒，糖尿病是不會痊癒的慢性病，但只要積極調整日常飲食與運動習慣，配合醫生全方位整合照護，就能擺脫糖尿病陰霾！
榮新診所營養師李婉萍在臉書粉專「李婉萍的營養天地」，以及個人平台發文指出，掌握5個要訣，減緩糖尿病症狀，降血糖一點都不難。
1、飲食控制
多選擇無榖雜糧、蔬果，注意整體分量攝取，達到飲食控糖。
2、按時用藥
別因為害怕藥物傷身擅自停藥，反而因小失大！規律用藥能讓血糖更穩定，避免可能的併發症。
3、監測血糖
時常監控血糖指數，保持穩定血糖，有助於病情的發展。
4、心理調適
面對疾病是一場辛苦的長期抗戰，最重要的就是調整好自己的心態，與醫師配合討論，積極面對才是正解。
5、規律運動
找出自己喜歡或適合的運動，強身紓壓的生活型態最健康！
