你說你沒時間運動？懶得走去附近的操場？拚命減肥卻無法維持，覺得運動根本沒用？我可無法接受這種藉口，怎會沒時間呢？運動怎麼會沒用？只是你懶惰罷了！（指）
誰說運動非得上健身房，公園、操場等，就是最棒的場地。一邊哼著歌，或一邊和朋友聊天，然後沿著道路慢跑；也可靠著沿路的圍牆做伸展操。而我們，只需穿著輕便衣物和運動鞋，帶著一顆想運動的心就好！
【「韓國瘦身女王」權尾珍的13招懶人運動法】
懶人運動1／踏出家門
走出家門，其實是運動中最困難的一步，辛苦了一週，一到週末便和家中地板融為一體的各位，現在請和它斷絕關係，大聲說再見！既然下定決心要減肥，就勇敢的踏出家門吧！走！出門去運動！
懶人運動法2／多曬陽光，有助燃脂
我曾經看過一則報導，是美國西北大學的研究結果，內容是「每天曬半小時的陽光，不僅令人心曠神怡，也有助於減重」。於是，我因此變成早鳥人，也變得更苗條。
雖然，我一直都是早起的鳥兒，可是知道這個好處後，我起得更早了∼∼如果各位試過卻不如預期，可別找我算帳啊！而是要去找發表這篇研究報告的團隊哦！
懶人運動法3／高舉雙手，打造Ｓ曲線
有空時，建議常將雙臂高舉過頭，只要將身體拉長延展，便能美化體側與腰線，盡情伸懶腰也是不錯的塑身法！
高舉雙手萬歲的感覺，你懂的∼
Put your hands up的感覺，你懂的∼
掰掰肉就此消失的感覺，你懂的∼
對了，雙手握住毛巾進行，效果加倍喔！
懶人運動法4／舉手抬腿，消除掰掰肉
出處:pchome新聞
