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研究人員詢問、記錄下1340名女大學生何時開始節食的數據,並在隨後的10年中對其進行追踪調查,考察她們的飲食習慣和健康狀況。結果發現,第一次節食的年齡和極端的減肥行為、酗酒等有密切聯繫,而且節食會導致她們10年後超重或者肥胖的風險大大提高。
領導這項研究的佛羅里達州立大學心理學系教授帕梅拉·基爾告訴CBS,研究中女學生第一次節食的年齡範圍從3歲到26歲不等,而節食的年齡越早,她們在十年後出現的健康問題就越嚴重。
不過,目前尚不完全清楚為什麼年紀太小節食會對健康產生不良影響。基爾教授猜測,可能是因為那些年齡很小就進行節食的女性,她們的社會環境和基因組成會出現一些與其他人不同的因素,這些因素將伴隨她們一生,從而增加她們進行極端節食和其他不健康行為的風險。“事實上,飲食失調往往由社會、心理和生理因素所致。”她說。
紐約大學醫學中心體重管理計劃的奧利·洛夫頓博士則告訴CBS:“儘管我們知道,已經有一些科學的方法可以用於減肥,但事實上,很多還在上學年齡的女生仍然流行節食減肥,而不是尋求專業幫助。過去20年裡有一個有趣的現象,因為年輕人和老年人肥胖率都增加了,女人們開始節食的平均年齡反而有所下降。”
洛夫頓補充說,這項研究的意義在於,作為父母、導師及健康服務提供者,很有必要告訴年輕女性,她們哪些行為存在高健康風險,或在未來幾年會對其健康造成負面影響,比如節食和濫用酒精等。
克利夫蘭診所的體重管理專家凱倫 ·庫珀博士也提醒說,雖然減肥通常有利健康,但若是方法不當,比如盲目節食,長遠來說可能反而將導致健康出問題,例如患上飲食障礙。“想要保持一個健康的體重,最理想的方法是尋求專業人士指導,改變生活習慣,長期保持良好生活方式。這才是減肥的關鍵。”
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